L-tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota elimistö ei voi tuottaa, ja se on saatava ruokavaliolla tai ravintolisillä. Se on serotoniinin esiaste, välittäjäaine, joka säätelee mielialaa, unta ja ruokahalua. L-tryptofaani on myös melatoniinin esiaste, hormoni, joka säätelee...
Lue lisää